預防駕駛疲勞是保證行車(chē)安全有效的途徑，當已經(jīng)感到疲勞再去改善，還不如做好預防效果很好。保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果，養成按時(shí)就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7－8小時(shí)的睡眠；睡前1.5－2小時(shí)內不飲食，睡前1小時(shí)內不多飲水、不進(jìn)行過(guò)度腦力工作；臥室內保持通風(fēng)、清潔，床不宜太軟，被子不要過(guò)重、過(guò)暖，枕頭不宜過(guò)高?？茖W(xué)的安排行車(chē)時(shí)間，注意勞逸結合。需要合理的安排行車(chē)時(shí)間和計劃，注意行車(chē)途中的休息；連續駕駛時(shí)間不得超過(guò)4小時(shí)，連續行車(chē)4小時(shí)，需要停車(chē)休息20分鐘以上；夜間長(cháng)時(shí)間行車(chē)，應由2人輪流駕駛，交替休息，盡量不在深夜駕駛。

      駕駛車(chē)輛避免長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以保證血液循環(huán)；在行駛一段時(shí)間后停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)以下腰、腿，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。行車(chē)中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。注意檢查車(chē)輛狀況，假期期間，車(chē)輛使用率高，自駕返程前，出行前要對車(chē)輛進(jìn)行安全檢查和保養，對車(chē)輛安全狀況進(jìn)行多方位檢查，確保車(chē)輛轉向、制動(dòng)、輪胎、燈光等關(guān)鍵部件安全狀況良好，并隨車(chē)攜帶警告標志牌、千斤頂、螺絲套筒等工具，以備急需，還要記得攜帶駕駛證和身份證。 提前規劃返程路線(xiàn)，駕車(chē)返程及時(shí)關(guān)注天氣預報。

      夜間行車(chē)很大的麻煩就是駕駛視線(xiàn)沒(méi)有白天那么清晰，視力面臨考驗，不僅容易忽視交通標識還會(huì )容易錯過(guò)高速出入口。不能清晰看清楚路面狀況而導致意外發(fā)生的事情經(jīng)常發(fā)生。無(wú)論前排，還是后排，都要系好安全帶。根據兒童身體生長(cháng)不同時(shí)期的身高、體重和年齡，選用合適的安全座椅保護兒童乘客安全。切勿超速行駛，超速行駛的危害大家都知道，無(wú)論是公路還是高速，城區還是鄉鎮，都會(huì )造成不可挽回的后果。切勿酒后駕駛，資料表明，人呈微醉狀開(kāi)車(chē)，其發(fā)生事故的可能性為沒(méi)有飲酒情況下開(kāi)車(chē)的16倍。所以，飲酒駕車(chē)，特別是醉酒后駕車(chē)，對道路交通安全危害是十分嚴重的。